匿名用户 | 浏览6016次 | 提问时间：2016-06-30 10:40:03 | 回答数量： 2个
女 0岁
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这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来瘦身。
不能使用任何的减肥药物和手术的方法这都会造成皮肤的损伤。
你好，减肥又不是治病，怎么搞那么复杂，使劲运动少吃饭不可能减不下来体重，否则不符合能量守恒定律，了解肥胖的原因对减肥有帮助，从道理上讲肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖，所以要多动少吃。
关注能量的代谢，如果每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了，减肥要增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要控制能量类物质摄入。
