匿名用户 | 浏览1604次 | 提问时间：2016-06-30 10:19:47 | 回答数量： 2个
女 21岁
您好，我是一名减肥女孩，我早上喝燕麦片粥，十点左右吃水果，中午只吃青菜，下午吃水果，晚上不吃饭！中间会喝水！您说，这样减肥可以吗？
健康指导：你这种基本上摄入的都是纤维和维生素，没有主食，不足以支撑一天的消耗量，很容易出现眩晕乏力、精神不振的的问题，其实除了控制饮食方面的，还需要增加每天的运动锻炼，至少每天一个小时以上
你这样的饮食，肯定能够减肥，但是你还缺少了饮食的多样性。要是用适量的蛋白质，可以，早晨或者晚上，加一个鸡蛋。同时，要加强体育锻炼，跑步，打球等等。减肥的原则是，减肥的同时，不能对身体造成伤害。
