匿名用户 | 浏览9457次 | 提问时间：2016-06-26 06:30:28 | 回答数量： 1个
女 22岁
一天一百个仰卧起坐是分批做吗？我75公斤，一米七，想锻炼下肌肉，我该怎么制定个合理的减肥计划呢
2016-06-26 06:38:08
根据你所描述的情况，我认为每天运动的时间不能小于两小时，在这两小时期间，心率要达到平时正常心率的120%。至于运动的具体形式，可以根据自己的兴趣爱好来决定。
宋艺
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