身体肥胖，咋瘦，现在每天睡前后，冥想，俯

匿名用户 | 浏览5682次 | 提问时间：2016-06-26 02:15:06 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 23岁

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身体肥胖，咋瘦，现在每天睡前后，冥想，俯卧撑100给，按摩，有效吗

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邢******��

2016-06-26 02:16:07

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健康指导：你好身体肥胖如果享受的话首先建议你通过饮食和运动进行调整饮食对以清淡为主每天有一个合理的食谱多吃一些新鲜的蔬菜和水果少吃米饭可以吃鸡肉多喝水饭后必须加强运动每天坚持体育锻炼让脂肪得到消耗，像你这种情况也可以

顾******��

2016-06-26 02:19:59

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您好，很高兴为您解答，需要坚持才会有效的，请问您具体多高多少斤呢？

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