匿名用户 | 浏览3021次 | 提问时间：2016-06-24 16:25:47 | 回答数量： 2个
女 31岁
请问一下一个月内不靠减肥疗程靠运动或饮食等能瘦8-10斤么?
2016-06-24 16:34:20
像你这种情况来说，一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥。
一定不能使用任何的减肥药物不仅没有效果，而且会造成内分泌系统的紊乱。
2016-06-24 16:40:45
你好，根据您的描述，减肥不是一日之功，短时间体重下降过度会影响身体的健康，建议饭前喝汤，吃蔬菜，吃饭八成饱，每天运动一个小时，只要体力好，减多少顺其自然，祝你越来越美丽！
宋艺
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