匿名用户 | 浏览3756次 | 提问时间:2016-06-24 10:22:06 | 回答数量: 2个
女 40岁
减肥应该喝哪种蜂蜜?如何辨别好蜂蜜?
你好,你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,只要你坚持就一定能够减肥成功,减肥和蜂蜜是达不到要求的,因为蜂蜜是含糖高的食物。
减肥请不要喝蜂蜜,要减肥的话可以在饮食上进行调整,可以少吃多餐,一餐饭吃七成饱就可以,多吃蔬菜,多吃水果,少吃含有脂肪的肉类.
同时还要加强日常的运动量,尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐.坚持是最重要的。