匿名用户 | 浏览6925次 | 提问时间：2016-06-23 17:04:32 | 回答数量： 2个
女 41岁
最快的减肥瘦身方法，给介绍下。？最快的减肥瘦身方法，给介绍下。。
2016-06-23 17:10:00
你好，科学减肥六个字：管住嘴迈开腿。不提倡过度节食，一日三餐都吃，六七分饱，多吃菜少吃主食，多吃蔬菜少吃肉，忌零食饮料，忌油炸食品，忌暴饮暴食，细嚼慢咽，每口咀嚼28次以上。配合大量运动，如每日快走一万步，早晚两次进行。
2016-06-23 17:17:18
早上中午少吃，晚上不吃，再运动到出汗，一天能瘦一斤，但要坚持，低血糖者不主张节食。
宋艺
内科
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