匿名用户 | 浏览4106次 | 提问时间：2016-06-07 12:59:32 | 回答数量： 2个
女 35岁
晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又
你好，你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，减肥是要控制饮食的量，并不是说晚上不吃，但在如果比较饿的话可以吃少量的蔬菜水果。
不吃饭不科学的，少吃合理饮食，以年为单位制定合理的减肥计划，管住嘴迈开腿，运动减肥最科学，记住健康最美。
