匿名用户 | 浏览3092次 | 提问时间：2016-06-05 16:10:25 | 回答数量： 1个
男 23岁
L4/L5腰椎间盘膨出，可以锻炼吗？
2016-06-05 16:16:13
你好。腰椎间盘膨出通常是由于活动不当或者劳累造成的。所以出现腰椎间盘膨出需要多注意休息，腰椎间盘膨出以后可以适当锻炼，但是需要选择锻炼的方式，一般多做腰背肌的训练，有助于加强腰背部的韧带强度，从而缓解椎间盘膨出。一般选择燕飞式或者是5点支撑式锻炼。
宋艺
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