匿名用户 | 浏览8566次 | 提问时间：2016-06-03 21:08:05 | 回答数量： 2个
男 48岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老师好！，我的腰椎盘突出，现在小腿有点痛脚指有点麻木，我每天早晨和晚上都坚持做50个俯卧撑和做燕子飞，请问老师有帮助吗？谢谢指教
想得到怎样的帮助：应该怎样治疗
卧床休息，腰背肌功能锻炼和腰部支具限制弯腰活动，药物包括肌肉松弛，非甾体类消炎止痛，镇静和舒筋活血的中药制剂，维生素B1和B12
像你说的这个情况吧，你现在出现了这方面的问题，说明你要是这个症状加重了，那就是这个腰间盘突出，本身这个疾病也加重了呀
你说的这个情况，有一定的这个治疗的帮助，但是原则上你应该严格的卧床休息，避免弯腰太重，唔，避免长时间一个坐立的姿势，然后一定要卧硬板床
