匿名用户 | 浏览3490次 | 提问时间：2016-06-03 10:49:58 | 回答数量： 2个
男 16岁
体重：180斤怎样才能快速有效的减肥
根据您描述的情况180斤，主要考虑吃的太多消耗少，遗传、缺乏锻炼等问题导致的。
建议每天坚持锻炼身体，如：慢跑、游泳、跳健身舞等，饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，多吃水果蔬菜，少吃荤，多清淡少油腻，餐后可搭配塑纤果来实现减肥目标。祝您健康，如果对给您的解答满意，可以给予评价，谢谢。
您好，打算减肥的话建议平时多运动，适当控制饮食来减肥，任何方式快速减肥都可能对身体造成伤害
