匿名用户 | 浏览7630次 | 提问时间：2016-06-02 19:57:04 | 回答数量： 2个
女 0岁
年龄:30性别:男病情描述：你想解决什么问题：我精子质量不是很好，医生开的欣易康达牌锌硒宝，让我饭前吃，想问下，这个对精子质量有帮助吗？？我有点缺锌
健康指导：你好，很高兴为你指导。补锌的同时建议再补充维生素b族，如果说条件允许这种增加精氨酸。如果说，在当地有营养师最好是在正规营养师指导下进行综合性调整。精子活性低或者数量下降，不是单一原因造成的。
你好，吃锌硒宝是对精子质量有帮助的。以下食物含锌量比较高，核桃、花生、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。西红柿中含有丰富的番茄红素，对前列腺很有好处。常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。
