匿名用户 | 浏览9040次 | 提问时间：2016-06-02 17:14:17 | 回答数量： 2个
女 28岁
伊利纯牛奶（凉）冲生鸡蛋和蛋白粉一起喝可以吗？我不爱吃煮鸡蛋，今天突发奇想，合计这样正好拟补了不爱吃鸡蛋，不知道这样子可以不可以，现在正在锻炼身体阶段，本人身体比较瘦，所以想先增加体重在练。
你目前的这种饮食结构，有可能会引起胃肠道消化功能改变，不利于消化功能，不利于胃肠黏膜保护，如果平时不愿吃鸡蛋，平时每天喝一袋牛奶，适当多吃瘦肉，多吃动物肝脏，也可以保证身体的正常营养物质补充，并不是非得鸡蛋才可以补充身体的优质蛋白，平时正常的饮食，形成规律的饮食方式，促进营养物质在胃肠道内的正常消化吸收就可以，就可以改善身体的体重，促进身体的正常生长发育。
你好，因为体质较弱想要靠饮食和体育锻炼来改善，想法非常正确，但要避免操之过急（一口吃不成胖子），摄入过多时若机体消化吸收不了也是百搭，甚至适得其反，引起消化吸收功能障碍的一系列症状和体征。不喜欢鸡蛋还可以用牛肉、鸡、鱼肉等来代替，最好把它们分开来吃，以便能够更充分的吸收利用。祝你健康快乐，麻烦能给予评价。
