匿名用户 | 浏览8023次 | 提问时间：2016-06-02 17:13:28 | 回答数量： 2个
女 22岁
酸奶与牛奶哪种营养价值更高？晚上还是早上喝效果最好？
2016-06-02 17:15:49
您好，牛奶和酸奶营养价值差不多，但作用不同。酸奶内含有大量益生菌，可以调节胃肠道菌群。牛奶主要含有大量蛋白质和钙。晚上喝的话帮助睡眠建议喝牛奶。
2016-06-02 17:19:48
酸奶含有大量的乳酸菌，对肠胃有好处，牛奶补充蛋白质，牛奶晚上喝有助于睡眠。
宋艺
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