匿名用户 | 浏览9588次 | 提问时间：2016-06-02 09:40:35 | 回答数量： 2个
男 26岁
老是想一件事，心里好痛苦，对什么事都没兴趣了，最近一个星期才开始
心理指导：您好，非常感谢你的信任，根据你的描述，你有轻度抑郁的症状，轻度的抑郁不需要服药，可以通过自我调节得到改善，例如多和朋友家人沟通交流，多看一些积极乐观，充满正能量的书籍和电影来改善自己的心情，都在自己感兴趣的事情，凡事都往好处想，持之以恒，一定会得到改善，期待我的建议对你有所帮助，欢迎下一次咨询！
您好，根据您的情况，这件事对您影响很大，您也很在乎，经常萦绕心头，挥之不去，使得情绪低落，心烦意乱，甚至痛苦，被动。
建议您凡事平常心，可以通过外出旅游跑步，或者找人聊天倾诉宣泄不良情绪，放松心情。做些别的事情来转移注意力，丰富生活，激发生活热情，保持心情愉快和平和心态。
