匿名用户 | 浏览9674次 | 提问时间：2016-06-01 09:07:00 | 回答数量： 2个
男 23岁
L4/L5腰椎间盘膨出怎样多锻炼呢？
2016-06-01 09:10:42
L4/L5腰椎间盘膨出，压迫较轻，可以适当运动，散步，慢跑，仰卧起坐，都可以。卧硬板床，避免受凉劳累和久坐。
2016-06-01 09:13:28
根据您的检查结果来分析，是椎间盘膨出，不过还需要根据症状来判断病情是否严重？如果出现下肢的疼痛麻木现象，还需要考虑多休息，局部热敷理疗，必要时行手术缓解压迫进行治疗。目前不适合做长期负重和运动过量。
宋艺
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