匿名用户 | 浏览7548次 | 提问时间：2016-05-30 20:53:03 | 回答数量： 2个
女 38岁
鲜枸杞子如何食用会更好？有些什么营养是适合男女老少的吗？
2016-05-30 20:58:53
你好，这个泡水喝或者熬粥都可以的。都可以放的。放心服用就好。
2016-05-30 21:03:07
你好，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等眼睛的必需营养物质，肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，多食用枸杞子。
健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，小孩子脾胃虚弱要少量使用。鲜枸杞子可以泡水也可以煲汤。
宋艺
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