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食用何种食物可以补充维生素?

匿名用户     |     浏览7584次     |     提问时间:2016-06-01 19:14:53     |     回答数量: 2个

病情描述:

性别:男。年龄:32岁。来自广东的咨询:我不想通过吃药来补充维生素,那我应该食用什么食品来补充维生素呢?


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医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

谭星

2016-06-01 19:17:10

病情分析:

维生素种类很多,如果全面补充一般很难全面做到,还是建议你服用多维元素片

指导意见:

一般你可以去正规药房购买天然的复合维生素或者多维元素片,起到均衡营养的作用

钟丽梅

2016-06-01 19:19:47

病情分析:

你好,根据你描述的情况,一般维生素主要存在于谷类食物和蔬菜水果中。

指导意见:

所以如果想补充维生素,就应该多吃蔬菜水果,吃的主食不能过于精细,饮食要多样化。

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