匿名用户 | 浏览3964次 | 提问时间：2016-06-01 19:14:53 | 回答数量： 2个
女 0岁
性别：男。年龄：32岁。来自广东的咨询：我不想通过吃药来补充维生素，那我应该食用什么食品来补充维生素呢？
维生素种类很多，如果全面补充一般很难全面做到，还是建议你服用多维元素片
一般你可以去正规药房购买天然的复合维生素或者多维元素片，起到均衡营养的作用
你好，根据你描述的情况，一般维生素主要存在于谷类食物和蔬菜水果中。
所以如果想补充维生素，就应该多吃蔬菜水果，吃的主食不能过于精细，饮食要多样化。
