匿名用户 | 浏览6479次 | 提问时间：2016-05-30 11:26:50 | 回答数量： 1个
女 24岁
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：强迫性思维。我是一个24岁的女生，在初中的时候就开始轻微的强迫症，每天晚上睡觉前要把所有的事情回想一遍正确无误才能睡着。等到高中后，只有对特定的事情才会反复回忆以求确认。最近我感觉越来越严重，会反复回忆某一个特定的事件三四天的时间，我知道没有意义，也知道那件事情肯定不会出错，可还是担心焦虑，脑子停不下来。需要做些什么自我治疗？
想得到怎样的帮助：怎么样才能让自己充分明白存在即合理，不再焦虑。
心理分析：强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向，会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。一般与内心的完美主义和家庭教养严苛有关。心理指导：如果是本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。
