匿名用户 | 浏览5249次 | 提问时间:2016-05-29 09:29:31 | 回答数量: 1个
女 31岁
一个老太太说我不实在,我难受啊,觉得伤自尊了。服用精神药品12年了,请问难受怎么办
你好!那是你太在意别人对你的评价了,别人的评价不完全是合理和全面的,有不足和片面性,所以你做好自己,别人说什么不要放在心上,时间会让你放下这件事,时间也会证明你不是那样的人,只要你不愧对自己的内心,接纳自己,善待自己和别人就好。平时多参加一些户外体育运动,通过体育运动能有效释放掉不良情绪和心理压力,有利于保持良好的心态。定期门诊复诊,及时向医生反馈病情,让医生及时根据你的具体情况调整治疗方案,维持病情稳定。还可以自学一些心理学知识,从内在完善自己,提高自己的心理素质。