匿名用户 | 浏览1734次 | 提问时间:2016-05-28 15:29:37 | 回答数量: 1个
女 36岁
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):网瘾时间很长,大学肆业我该怎么办,?
想得到怎样的帮助:我在高三毕业后,因为高考失败,只能上一些普通的大学,我意志
你好,1.在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。
2.平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。3.想象自己上网成瘾后的种种极端后果,如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等,想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;让其厌恶“现实自我”的形象,并用“理想自我”激励自己。