匿名用户 | 浏览3740次 | 提问时间：2016-05-28 13:35:49 | 回答数量： 1个
女 38岁
我感觉我有社交恐惧症 ，不敢在别人面前写字， 吃饭 .有人在身边写字手就发抖 救救我吧
心理分析：您好，你的表述疑为社交恐惧症，患者表现为害怕自己在有人的场合，害怕被人注意，害怕面对面而做，在这样的场合里患者会出现表情明显尴尬、发抖，躯体出汗，脸部红通、行为笨拙、手足无措，如果被别人注视到，想钻到地缝里的表现，失误频频，同时也害怕、恐惧，也时也恐惧、害怕成为人们耻笑的对象。请结合相关症状于当地医院进行确诊、治疗。心理指导：这样情况的产生也源于你对自己的不自信，产生自卑情况，长期以往会逐渐对自己失去信心，缺乏信任，产生对于社会的退却与回避，你要注意发现和挖掘自己身上的优点，在家里也可对着镜子练习，掌握礼仪相关知识，调整自己的认知，纠正这些歪曲的认知模式，同时也要加强自我肯定的相应训练，设定目标，逐级达到，反复进行，并完善充实自己，开拓眼界，遇到问题自己尝试找到方法去解决。如感觉情况无改善或加重，应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。希望以上对你有帮助和启发！
