匿名用户 | 浏览6430次 | 提问时间：2016-05-16 16:54:34 | 回答数量： 2个
女 22岁
昨天跑完步蹲下休息时，感觉有点头晕，站起来后就有点向后倒的感觉，朋友说脸色苍白，嘴唇没有什么血色，可能有点贫血，应该要补血，想做一些汤来和，不知道补血汤品有什么？ 想得到帮助：补血汤品有什么呢？
您好，四物汤对女性朋友来说不仅可以补血，也可以预防贫血，还可以改善气色。材料有当归、熟地、白芍和川芎。做法：把这四种材料包好，加入排骨炖成汤即可。也可以选择其他肉类。
根据您的描述，情况属于贫血。应多食用具有补血功效的食物。
推荐一款山药木耳煲乌鸡汤。山药是健脾、补气、益肺的药食之品。加上少许木耳和枸杞，既可以增加营养还可以清除油脂、体内垃圾的作用。这款汤品对女性十分有用。
