匿名用户 | 浏览9912次 | 提问时间：2016-05-08 20:11:38 | 回答数量： 2个
女 35岁
在网上了解到元素硒，说是对提升免疫挺好的，现在是家里有老人，就想给老人补补硒看下，所以来问下硒的作用是什么？想要具体些的，还有就是吃什么补硒才好:
硒的作用有很多，硒可以刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，且硒针对放化疗患者，可改善减轻其副作用，提升白细胞，针对术后患者，可加快术后刀口的愈合。
补硒可以多食富含硒的食物，像芦笋，蘑菇，紫薯，牡蛎等，都是很好的，但是补硒需注意吸收转化，以及过量的问题，吸收不好，硒无法发挥应有的作用，因此补硒建议直接从硒制品摄取较好，可以补充麦芽硒，其是有机硒，吸收转化较为出色，并硒维康口嚼片中的另一成分维生素E还可进一步促进硒的吸收，并防止补硒过量，避免硒中毒，安全更好。
问硒元素的作用是什么，吃什么补硒好，具体点的
硒的作用，抗癌防癌。含硒的食物，蛋，肉，人参，花生等
