匿名用户 | 浏览6564次 | 提问时间：2016-04-13 18:11:36 | 回答数量： 2个
女 28岁
自己有点贫血的情况，自从生完孩子后，整个人脸色更差了，还会出现全身没力气，同事都说我没血色，血气不足，需要补血补气，想了解女性补血的食物有哪些，通过食疗来补血。 想得到帮助：吃什么可以补血？饮食怎么建议？
情况分析：你好,贫血的患者主要是营养不良，月经不调，产后失血过多等原因引起的
可以通过多吃含铁丰富的食物来补充血气，如动物肝脏、黑木耳、紫菜、海带、瘦肉、红枣等，多吃蔬菜水果补充维生素C，有利于铁的吸收，平时可以喝桂圆红枣茶，红枣茶来补气血
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。
补血的食物有红枣，桂圆，菠菜，胡萝卜，南瓜，花生，葡萄，黑木耳，红豆。
