匿名用户 | 浏览5441次 | 提问时间：2016-04-13 09:26:22 | 回答数量： 1个
女 25岁
身体变胖之后越来越笨重，现在夏天了也是经常会冒汗，爬个楼梯都很是痛苦，想去减肥但是不想过多的运动，每周只能坚持游泳一次。有同事说酸奶可以帮助减肥，买了一个自制酸奶机在家经常做酸奶喝， 想得到帮助：酸奶有没有减肥的作用
你好，酸奶是可以帮助减肥的，不但能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收；在帮助肥胖者降低体重的同时，不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，对体重正常或偏低的人没有任何不良影响，是很好的减肥食物。
