匿名用户 | 浏览2810次 | 提问时间：2016-04-12 21:02:01 | 回答数量： 2个
男 35岁
我是一名某公司的职员，我每天都是急匆匆的赶公交车去上班，特别赶时间时候很少吃早餐，或是马马虎虎的凑合吃，可是到了早上10点的时候饿的肚子疼。而且我发现最近胃总是难受，不知道怎样才能简单的养好自己的胃。 想得到帮助：怎样才能健康的养胃呢
养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
你好，建议用酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
