匿名用户 | 浏览4333次 | 提问时间：2016-04-12 20:56:45 | 回答数量： 2个
女 26岁
26岁，我一直以来都有点贫血的症状，夏天的时候稍不留意就会出现头晕的现象，而且皮肤也暗黄、心慌，人比较的瘦弱，冬天的时候手脚冰凉。一直想吃一些补血的东西，但不知道哪些能补血。 想得到帮助：请问有哪些方法可以来补血
你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。
你好，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。多吃一些瘦肉、牛奶、禽蛋类食物，以保障蛋白质的摄入，蔬菜以多吃菠菜、胡萝卜为主，这些都是很好的补血食物。
临床上贫血的种类较多，如再障性贫血、缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血，且程度也不一样，所以你需要检查清楚，你是属于贫血的哪种类型，以及程度怎样，才好进行相应的治疗。不过生活中可以吃些猪肝，木耳，瘦肉，红豆，动物血，红枣等一些含铁丰富的食品。
