匿名用户 | 浏览6273次 | 提问时间：2016-04-10 09:46:00 | 回答数量： 2个
男 17岁
买了一桶增肌粉，打算锻炼肌肉，锻炼身体哈。但是听别人说增肌粉效果不是太好？是不是增肌粉必须配合有效的锻炼才可以哈？本人虚岁18没事吧
你还是比较小的年龄，不要乱吃增肌粉的，建议你这个情况不要吃，自己适量的锻炼错几个俯卧撑就可以的增加鸡肉的。
可以吃点富含蛋白质丰富的食物鸡蛋，牛奶什么的这些都是有利于身体健康的。
不管是吃什么，我的建议你还是必须配合锻炼才是最好的。
建议你还是注意加强锻炼，另外就是注意锻炼的事项，不要过度，许哟啊一个过程，希望对你有帮助。
