匿名用户 | 浏览5960次 | 提问时间：2019-03-21 12:42:06 | 回答数量： 1个
女 17岁
我也不知道是不是练腹肌，动作不标准导致的，酸痛酸痛的，站在那里就酸痛，上楼梯没事，痛了四天了，我这是怎么了呢？
想得到怎样的帮助：要注意些什么？
您好，练腹肌导致腹部酸痛，可能是运动中肌肉损伤引起的，这样的话，需要休息，减少运动量，一般情况下，经过一段时间是可以逐渐恢复的。患者平时最好注意休息，避免着凉。
考虑到您的症状是腹部肌肉锻炼之后存在肌肉拉伤的症状，建议暂停锻炼，多注意休息，适当热敷按摩，要知道，锻炼是有节制的，不要过度运动，可以口服一点药物止痛，多吃易消化食物，适当运动锻炼。
