匿名用户 | 浏览7849次 | 提问时间：2016-04-07 17:52:47 | 回答数量： 2个
女 32岁
每天坐在办公室，不能乱动，想预防肩周炎。 想得到帮助：肩周炎如何锻炼
对于你的问题是因为肩关节长时间的不活动导致肩关节周围的韧带和筋膜粘连造成肩周炎的这样的情况是需要进行肩关节的功能锻练
比如侧举锻炼或者是后伸锻炼才能够预防肩周炎的，也可以去医院骨科在骨科医生的指导下锻炼还可以使用金不换膏在疼痛的部位外敷治疗效果也是比较好的
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
伸展运动，蝎子爬墙运动。您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
