匿名用户 | 浏览6139次 | 提问时间：2016-03-10 16:55:59 | 回答数量： 2个
女 29岁
最近想养养胃，调理一下，买了个电炖锅，有什么食谱好介绍的？
你好，要养胃只要注意养成良好的饮食习惯即可，平时的饮食要以清淡易消化为宜,规律定时.避免暴饮暴食,忌食不洁,生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,戒烟酒,避免胃炎的发生。
平时可以多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,配合人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等配制成药膳健脾养胃效果更好.
您好，根据您的描述，您想养护胃，只能食疗，靠饮食养护，食用易消化，不用辛辣刺激性食物，不吃生冷凉冻的食物，避免高脂肪的食物，平时细嚼慢咽，饮食有规律，少量多餐，多吃温热的食物，注意营养要均衡。请您在回复后面做出免费评价，您的肯定是我工作最大的鼓励和动力。谢谢！
