酸奶到底是减肥还是增肥的啊？能经常喝吗？

匿名用户 | 浏览9114次 | 提问时间：2016-03-09 19:18:07 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 28岁

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为什么有人说酸奶是减肥的，有人说酸奶是增肥的？哪个说法才是正确的啊？

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廖峰主任医师

2016-03-09 19:22:52

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酸奶不同的吃法有不同的功效。如果是过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果，然后每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。建议平时可以多锻炼身体。

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