匿名用户 | 浏览1056次 | 提问时间：2016-03-09 13:24:03 | 回答数量： 2个
男 46岁
您好我经常便秘，请问应该怎样调理？谢谢
你好。便秘很痛苦。你可以多喝水。尤其是早晨空腹快速喝一杯白开水。刺激胃肠快速通过。改善便秘很好。早晚按摩小腹。顺时针。清淡饮食。多吃素食粗粮。
你好，你经常便秘，出现这种情况大多是你平时饮食不当，吃的食物好，形成的粪便少，吃了过多辛辣刺激性食物或没有及时的排便引起的。
要及时的纠正饮食结构，要适当的多喝水，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。每天按时排便，这样就可以缓解便秘了。
