匿名用户 | 浏览4049次 | 提问时间：2016-03-09 11:25:34 | 回答数量： 1个
女 27岁
您好，请问减肥可以分几个步骤啊？他们分别是什么啊？
您好！一，下决心，要么不减减了就不达目的不能停，不然失败或放弃会使你失去下一次减肥的勇气和意志。二，定目标，这很重要。因为减肥必须有目标，目标不要太离谱。不然会打击信心。不要太遥远比如（我十年减100斤）这样没压力。三，选方法（如运动，节食，按摩或使用药物）。四，坚持实施。五，观察效果并修正方案，如根据自己的情况增加运动量或进一步节食。祝您减肥成功！
