匿名用户 | 浏览5639次 | 提问时间：2016-02-29 16:20:29 | 回答数量： 2个
男 25岁
我是在半年前的时候有了失眠的情况的，到现在更加的睡不着觉了，现在每天晚上我躺在床上后脑子特别的清醒了，一点睡意也没有，特别的痛苦。
失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，大多数患者长期失眠易引发焦虑症。
治疗失眠最好不要依靠药物来治疗，一方面是药物的治疗只能起到暂时性的效果，一般很难根治，另外一方面是药物一般都有副作用，长期服用会对身体造成很大的损害，建议最好是通过自我调整，比如改善睡眠环境，为自己制定有规律的作息制度，同时向朋友倾诉心事，调整自己的心情等，如果失眠比较严重，建议还是去正规的医院接受治疗。
