匿名用户 | 浏览8179次 | 提问时间：2016-02-28 10:52:15 | 回答数量： 2个
男 25岁
思维强迫症该怎么办？您好！我是一名高三学生！中秋节起来不知怎么的我就得了强迫症。老是想看女生不管是好看的还是不好看的只要看一眼就很安心要是看不到的话我还得给人家幻想一个样子如果这个样子我满意那就不想了
强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
你好，强迫思维方面的症状表现为总是反复出现一些想法和念头，想要控制，但控制不住。如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。
