匿名用户 | 浏览6468次 | 提问时间：2016-02-24 18:20:43 | 回答数量： 1个
女 17岁
中学生失眠问题，心理问题我是高二学生，17岁，女，我失眠好几个月了，我一上睡觉就当心自己睡不着，像下降，我很苦恼，整天都担心自己失眠，做事无法聚中精力，心慌，烦躁
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
