匿名用户 | 浏览1335次 | 提问时间：2016-02-23 16:56:58 | 回答数量： 2个
男 0岁
最近晚上翻来覆去睡不着觉，有时天亮了才迷糊一小会，起来以后浑身无力，干什么都没精神，连饭都不想吃，去诊所看过，也没有什么解决办法，就说是太劳累了，朋友说，失眠可以通过饮食就能改变。
一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌失去平衡才是主要因素，可以熬些药膳。而且可以在睡觉之前，做一些简单的运动，把卧室灯光调暗一些，这样有帮助于快速睡觉。
你好，失眠一般由于心血虚，精血空虚，建议吃复方阿胶浆，归脾丸，天王补心丸，酸枣仁汤，酌情用点安定片，谷维素，戒烟酒，加强锻炼
