匿名用户 | 浏览8878次 | 提问时间：2016-02-19 13:39:50 | 回答数量： 1个
男 45岁
最近总是心悸、胸口总是闷闷的，有的时候觉得自己呼吸不畅，特别容易激动，晚上总是睡不好，吃不香的，情绪特别容易激动，总是特别的焦躁不安，白天总是没有精神
2016-02-19 13:44:00
建议你睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。严重的话，建议您到精神科医院去看看。
宋艺
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