匿名用户 | 浏览4783次 | 提问时间：2016-02-04 09:29:06 | 回答数量： 2个
男 28岁
夜间觉醒次数超过2次，凌晨早醒，总的睡眠时间少于6小时这也算是失眠吗？有什么好的解决的办法？
对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
有可能和多种不良因素，精神因素有关症状，是可以服用中成药安神温胆丸，逍遥丸调理，枸橼酸坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食，配合针灸按摩治疗。
