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长期睡眠不足的危害

匿名用户     |     浏览4505次     |     提问时间：2016-02-03 14:06:16     |     回答数量： 1个

病情描述：


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姜文艳

2016-02-03 14:11:31

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病情分析：

你说的长期的睡眠不好容易造成脾虚，气血不足，应该合理的补养一下，养气血补肾脾一般正常的人体的睡眠的时间应该在6-8个小时。最主要的是能够睡眠的质量好，只要睡眠质量好就不要紧的。注意合理的调整饮食，均衡营养很重要。积极锻炼增强体质，可以用人参蜂王浆合理补养身体

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