匿名用户 | 浏览4505次 | 提问时间:2016-02-03 14:06:16 | 回答数量: 1个
女 39岁
2016-02-03 14:11:31
你说的长期的睡眠不好容易造成脾虚,气血不足,应该合理的补养一下,养气血补肾脾一般正常的人体的睡眠的时间应该在6-8个小时。最主要的是能够睡眠的质量好,只要睡眠质量好就不要紧的。注意合理的调整饮食,均衡营养很重要。积极锻炼增强体质,可以用人参蜂王浆合理补养身体
宋艺
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