匿名用户 | 浏览6477次 | 提问时间：2016-01-29 13:51:49 | 回答数量： 2个
女 42岁
婆婆从年轻就一直身体不好，总是小病大病的不断，这不快43岁了，最近好像是进入有更年期，这不有这个综合症，以后看着瘦了很多，我想了解一下这个症状患者饮食注意什么？更年期综合征饮食注意什么？
你好，根据你所描述的情况分析，42岁的女性，更年期女性主要由于卵巢功能减退,垂体功能亢进,分泌过多的促性腺激素,引起植物神经紊乱出现的一系列更年期综合征。
建议平时饮食要清淡，多用中药黄精，山药炖鸡汤食疗，或者用莲子，百合，银耳煮汤调理，有滋阴补肾的作用，保持心情愉快，避免失眠，劳累的情况。多与家人交流。
更年期综合征是由于激素水平降低而引起的生理和心里的症状，主要临床表现有烦躁易怒，潮热汗出，月经紊乱，骨质疏松，等，生活中注意休息，保证充足睡眠，避免劳累，多吃含钙高的食物，如牛奶，虾皮等，可以适量补充雌激素来缓解症状，多晒太阳，多参加运动，多吃新鲜水果蔬菜，多参加群体活动，调节心情。
更年期综合征每个女人都有，只是程度不同罢了，不要害怕，慢慢就好了，
