匿名用户 | 浏览5205次 | 提问时间：2016-01-25 13:28:34 | 回答数量： 2个
女 18岁
儿童肥胖该注意怎样饮食？
健康指导：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含维生素、铁和锌的食物。比如蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。加强锻炼,运动可以促进体重的恢复的。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜。，香蕉等。
您好，发育期的儿童控制体重从两方面入手，一是减少高热量食物的摄入，二是运动，可以逐渐的控制饮食，但也要注意营养均衡，让孩子明白控制体重的益处，从心里面接受控制饮食和运动
适当运动：应提高患儿对运动的兴趣，成为上学爱好。运动要多样化，包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等。肥胖的家属成员最好同时参加，易见疗效。解除精神负担：避免过分紧张，对患儿进食习惯不可多方指责，过分干预
