匿名用户 | 浏览8596次 | 提问时间：2016-01-14 17:17:36 | 回答数量： 2个
女 28岁
我其实每天都会刻意多吃点水果和蔬菜。但是还老是便秘。我因为工作的原因睡觉都是一点左右。只要睡的晚点大号就不正常了。我平时也会买活菌型乳酸菌来喝。到也不行。真的很恼火。像我这种情况吃什么比较好。又不会伤身体
你好，根据你的描述，你可能饮食量控制的过于严格了，多吃点试一试
您好，依据您所描述的情况，考虑为便秘情况。建议，清淡易消化饮食忌食辛辣刺激食物，规律饮食，多食富含膳食纤维食物，适当增加饮水量，增加体育活动，促进胃肠蠕动，养成定期排便的情况。
