匿名用户 | 浏览9049次 | 提问时间：2016-01-11 10:51:55 | 回答数量： 2个
女 19岁
想减肥，现在在犹豫，不知道去按摩减肥还是拔罐，哪个更有效呢？
您好！根据您所说的情况，不知道去按摩减肥还是拔罐，考虑对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
你好， 均衡饮食，适量运动每天坚持40分钟左右的运动量 。 同时选择对的时间运动也是非常重要的哦，
人在一天中，下午4-6点。8-9点新陈代谢比较 活跃减肥是一个长时间的过程，急不了。
