匿名用户 | 浏览2172次 | 提问时间：2016-01-04 20:31:33 | 回答数量： 1个
男 45岁
我患有斑秃，起初的时候就是老是掉头发，我以为是很正常的情况，到后来才知道头顶的头发是没有办法生长的了，我平时该如何注意休息啊。
1、调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般最好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。2、保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量
