匿名用户 | 浏览8741次 | 提问时间：2016-01-03 15:13:58 | 回答数量： 2个
女 27岁
我27.气血虚，睡眠不好.晚上总是睡不着.想知道吃什么可以药可以调理？
你好，气血虚一般是因为贫血或是低血压导致的，可出现头昏,耳鸣,头痛,失眠,多梦,记忆减退,注意力不集中等表现.建议你监测下血压,血压低于90/60mmHg为低血压.做个血常规看有无贫血明确病因.
明确病因后在进行治疗的。平时可以喝桂圆红枣茶，黄芪红枣茶，乌鸡红枣黄芪汤补气血.也可以在睡前饮用温牛奶、小米粥来改善睡眠的，注意放松心情，精神紧张压力大、焦虑的。
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持
