匿名用户 | 浏览6524次 | 提问时间：2016-01-03 14:48:35 | 回答数量： 2个
男 27岁
吃什么食物补肾效果最佳？？？
想得到怎样的帮助：想在日常生活中补肾最方便的食物
肾功能的提高主要是要提高身体素质，不适单纯靠食补，在身体素质的提高上适当食疗，例如如枸杞、黑米、黑芝麻、狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅这些食物都是很好的补肾功效的。
食补也需要慢慢进补，什么都要适量，不宜食用生冷食物，注意休息。
你好，补肾可以通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等多种途径都可以达到改变肾阴虚、阳虚的状态。
我建议你可以多吃动物肉类、内脏、虾、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等，都有不同程度的补肾功效。
