匿名用户 | 浏览7236次 | 提问时间：2016-01-03 14:43:47 | 回答数量： 2个
女 18岁
因为内分泌失调我脸上长痘痘，我想问什么时候睡觉，什么时候起床，对我的内分泌失调有最大好处
2016-01-03 14:47:03
晚上十一点前睡觉比较好，这个时间点睡好了有利于皮肤修复，早上七点后起床都行；还需注意保持好的情绪，清淡饮食。
2016-01-03 14:54:45
您好，规律饮食和作息晚十点前睡觉，咱七点前起床，可在六点到七点之间起床饮用温开水或是淡盐水后排便。
宋艺
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